著作者

石上友梨／著

メーカー名/出版社名

大和出版

出版年月

2022年2月

ISBNコード

978-4-8047-6386-6
(4-8047-6386-4)

頁数・縦

１７１Ｐ　１９ｃｍ

分類

生活／健康法 ／健康法

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出版社の商品紹介

出版社からのコメント

スタンフォード大、ハーバード大で研究され、過酷な医療現場に導入されるメンタルケア＆強化法！　理論をわかりやすく解説し、お手軽ワークも多数収録。自分を認められるようになり、幸福度の高い自分らしい人生が手に入る！

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